Mindfulness

Styrk dit nærvær

– opnå selvindsigt og ro.

Kender du det;
– at du lytter uden at høre?
– at du ser uden at forstå?
– at du spiser uden at smage?
Du er tilstede, uden at være der.

Du oplever pres og forventninger.
Du reagerer impulsivt, hurtigt og automatisk på tanker og følelser, det giver dig dårlig samvittighed. Du mangler nærvær.

Du trænger til at nyde, at mærke, at føle, at opleve og lege, at se det smukke, lytte opmærksomt og være tilstede med hele dig.

Mindfulness træner dig i, at observere og vente og at acceptere eller handle.
– Du bliver opmærksom i nuet og lærer at give slip på fortid og fremtid.
– Du får roen til at være tilstede i livet, uden altid at dømme eller vurdere, det du ser.
– Du filtrerer støjen fra dit sind og dine omgivelser og opnår større koncentration.

Jeg støtter og guider dig gennem indsigtsfulde mindfulness sessioner, hvor du vil opleve ro, selvindsigt og fuld opmærksomhed – her og nu

Individuel Mindfulness

Har du behov for at finde ro og nærvær i din hverdag, så tilbyder jeg mindfulness sessioner af 1 times varighed, hvor du kan fordybe dig i dit eget nærvær, finde overskud og klarhed.

Mindfulness for hold

Er I flere der ønsker mindfulness sammen, en mødre-gruppe, en mandegruppe, en gruppe veninder eller måske nogle kollegaer. Mindfulness foregår på virksomheden eller i lokaler på forskellige adresser i DK. Vi aftaler hvad der skal være fokus på i jeres session eller forløb. Eller i kontakter mig for udvikling af øvelsespakke til netop jeres hold.

Team Mindfulness

Team Mindfulness foregår på virksomheden eller i lokaler på forskellige adresser i DK, hvor jeg underviser ud fra jeres ønsker og mål.

I Coaching Lokale

1 1/4 time: 995 kr.
Klippekort: 6 sessioner: 4.970 kr.
(Gyldig 1 år)
Rabat 1000 kr.
Studierabat: 10%

Coaching online

1 1/4 time: 995 kr.
Klippekort: 6 sessioner: 4.970 kr.
(Gyldig 1 år)
Rabat 1000 kr.
Studierabat: 10%